![Hielo-img-horz-2-mujer.jpg](https://static.wixstatic.com/media/0b4446_c2a9c4ab48ae45aebbc6e1bfebe7bd9c~mv2.jpg/v1/fill/w_147,h_83,al_c,q_80,usm_0.66_1.00_0.01,blur_2,enc_auto/0b4446_c2a9c4ab48ae45aebbc6e1bfebe7bd9c~mv2.jpg)
![logo El poder del frío.png](https://static.wixstatic.com/media/0b4446_41e42c775863405f94c7ae92000e1265~mv2.png/v1/crop/x_0,y_203,w_1000,h_637/fill/w_758,h_483,al_c,q_90,usm_0.66_1.00_0.01,enc_auto/logo%20El%20poder%20del%20fr%C3%ADo.png)
EXPERIENCIA DE INMERSIÓN EN HIELO
Enero 20 al 21, 2024 | Zapatoca, Colombia
![Hielo-img-horz-2-hombre_edited.jpg](https://static.wixstatic.com/media/0b4446_8d538943199f463cb570b98c184454c4~mv2.jpg/v1/fill/w_105,h_105,al_c,q_80,usm_0.66_1.00_0.01,blur_2,enc_auto/0b4446_8d538943199f463cb570b98c184454c4~mv2.jpg)
¡Sumérgete en el poder del frío y la respiración en esta experiencia de 2 días!
Únete a nosotros en una experiencia transformadora donde exploraremos los beneficios de la terapia de frío y las técnicas de respiración. Descubre cómo el frío puede estimular tu sistema inmunológico, aumentar tu energía, reducir el estrés, aumentar la concentración y potenciar tu bienestar. Con la guía de los terapeutas expertos y un programa absolutamente fascinante, vas a alcanzar a una claridad mental que desconocías para conectarte con tu propósito de vida. ¡Cupos limitados disponibles!
Haz parte de este programa sin precedentes en Colombia y conecta con comunidad de apoyo con la que te sumergirás en el poder de la naturaleza mientras transformas tu mente y tu cuerpo.
Tu experiencia incluirá:
![IMAGEN WILLIAM FERAGOTTO.jpeg](https://static.wixstatic.com/media/0b4446_195f914735f94ea083825c66e9cbfc97~mv2.jpeg/v1/crop/x_200,y_0,w_1200,h_1200/fill/w_56,h_56,al_c,q_80,usm_0.66_1.00_0.01,blur_2,enc_auto/IMAGEN%20WILLIAM%20FERAGOTTO.jpeg)
Taller vivencial
Programa "El poder del hielo y la claridad del propósito", experiencia de inmersión en hielo.
![WhatsApp Image 2023-01-24 at 16.00.31.jpeg](https://static.wixstatic.com/media/0b4446_e4fe1a0cdd394fe28ee9a0fec83e57a6~mv2.jpeg/v1/crop/x_128,y_0,w_768,h_768/fill/w_56,h_56,al_c,q_80,usm_0.66_1.00_0.01,blur_2,enc_auto/WhatsApp%20Image%202023-01-24%20at%2016_00_31.jpeg)
Sesiones de bienestar
Sesiones activas de respiración, meditación y movimiento que transforman y expanden la mente en conexión con los 4 elementos.
![Plato saludable](https://static.wixstatic.com/media/11062b_32fcefa7e8594a759f8b230316c6d8e4~mv2.jpg/v1/crop/x_834,y_0,w_3333,h_3333/fill/w_56,h_56,al_c,q_80,usm_0.66_1.00_0.01,blur_2,enc_auto/Plato%20saludable.jpg)
Alimentación
Menú balanceado con alimentos locales bajo el concepto de Comida Real.
![habitaciones sindamanoy.png](https://static.wixstatic.com/media/0b4446_c5e6822e08514fbca3aa93205b15fbe2~mv2.png/v1/fill/w_56,h_56,al_c,q_85,usm_0.66_1.00_0.01,blur_2,enc_auto/habitaciones%20sindamanoy.png)
Estadía
Descansa plenamente en Sindamanoy, un espacio natural concebido para el bienestar mente-cuerpo.
Elige tu alojamiento: suite o cabaña.
![Icefield_edited.jpg](https://static.wixstatic.com/media/0b4446_757df1ef32ea4980903b3d650e181032~mv2.jpg/v1/fill/w_105,h_59,al_c,q_80,usm_0.66_1.00_0.01,blur_2,enc_auto/0b4446_757df1ef32ea4980903b3d650e181032~mv2.jpg)
Guía, Escucha y Fortalece tu cuerpo,
el templo de tu Energía Vital.
Vive un viaje inolvidable de auto-descubrimiento, donde exploraremos los increíbles beneficios de la terapia de frío y las técnicas de respiración en un entorno sereno y de apoyo.
El método Wim Hof es sencillo y natural.
Consiste en tres pilares fundamentales:
1. Respiración - tanto aumentar la conciencia al respirar como ejercicios de respiración profunda, tensiones y retenciones hacen parte de este pilar.
2. La exposición al frío progresiva y controlada - desde duchas frías y tinas de hielo, hasta baños y caminatas con el cuerpo descubierto en lugares muy fríos en la naturaleza.
3. El enfoque mental y el compromiso. Para hacer ejercicios de respiración o entrar a una tina de hielo, la mente debe estar presente, enfocada. Los ejércitos de enfoque, nos llevan a mirar hacia adentro, al punto de tener cierto control sobre nuestro sistema autónomo central, pudiendo mejorar la circulación, potenciar el sistema inmunológico, y tener mayor claridad mental.
¡En el frío nuestro cuerpo debe de ser eficiente! Y nuestra mente entrenada es nuestra mejor aliada.
El cuerpo escucha y ejecuta todo lo que piensas, y es así como puedes alcanzar metas que ni siquiera te puedes imaginar. ¿Te atreves?
Dirige:
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William Feragotto se dedica a ayudar a las personas a mejorar el manejo del estrés y la ansiedad, a potenciar su condición física y mental y ver el mundo desde una perspectiva mucho más feliz y relajada, desde un enfoque técnico, sencillo y seguro.
¿Dónde?
Sindamanoy es un Hostal Holístico diseñado especialmente para practicar el turismo de salud y bienestar en contacto con la naturaleza. Es un escenario mágico pensado para el descanso, las prácticas ancestrales de bienestar y la revitalización mente-cuerpo.
Esta experiencia es tu oportunidad de liberar tu fuerza interna, impulsar tu bienestar y abrazar un nivel completamente nuevo de vitalidad.
¿Estás list@ para dar el paso?
![20180603_162351.jpg](https://static.wixstatic.com/media/2a388a_d4fe7e7d376149229f72e0209ac56144~mv2.jpg/v1/fill/w_150,h_200,al_c,q_80,usm_0.66_1.00_0.01,blur_3,enc_auto/20180603_162351.jpg)
Carolina, Psicóloga
Me voy con herramientas y recursos para continuar mi viaje de transformación . El contenido del programa estuvo fantástico y muy bueno, me llevo buenas prácticas y una muy grata experiencia. Excelente combinación entre teoría y práctica para conectarnos con el cuerpo. Gracias!
Esto es lo que dicen otros participantes de las experiencias en Sindamanoy:
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Janneth, Fisioterapeuta
El mejor lugar para un retiro espiritual ☺️✨💜 Es extraordinario, literalmente fuera de lo ordinario dedicado al bienestar y con mucha alma. Recomedado.
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Christian, Ingeniero
A través de una variedad de talleres y actividades, pude explorar emociones, romper patrones negativos y encontrar claridad y propósito en mi vida. La comunidad de apoyo y el amor incondicional que experimenté fueron poderosos. En general, el retiro superó mis expectativas, dejándome más ligero, en paz y seguro de mí mismo. Gracias.
![Hielo-img-vert-2-mujer.jpg](https://static.wixstatic.com/media/0b4446_56d5a7f6d90648dca740d0dfc71c8af9~mv2.jpg/v1/fill/w_94,h_138,al_c,q_80,usm_0.66_1.00_0.01,blur_2,enc_auto/0b4446_56d5a7f6d90648dca740d0dfc71c8af9~mv2.jpg)
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ORGANIZA: SINDAMANOY - CENTRO EXPERIENCIAL DE BIENESTAR